سبد خرید
- 09201881213
مطالب سایت
چگونه می توانم با استرس کنار بیایم؟
به طور کلی استرس زمانی به وجود می آید که بخواهید به در خواستی در محیط اجتماعی خود پاسخ دهید ولی از نظر فیزیکی و رو
ادامه مطلب
برای داشتن یک برنامه صحیح غذایی چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
در وهله اول باید الگوی منظم غذایی داشته باشید، به طوری که غذا را در وعده های زیاد با مقدار مشخص و محدود کنید و از خوردن
ادامه مطلب
چگونه می توانم محرک های خوردن را در خود، شناسایی و کنترل کنم ؟
برای آن که شما بتوانید در هنگام مواجهه با محرک ها خود را کنترل کنید و در خوردن زیاده روی نکنید باید از قبل آن ها را شناس
ادامه مطلب
چرا با یک بار پرخوری برنامه کنترل وزن را رها می کنم؟
وقتی شما برای کاهش وزن خود تصمیم می گیرید و طرحی را که به منظور تغییر رفتارهای تغذیه ای آماده کرده بودید اجرا می کنید در
ادامه مطلب